喂养孩子饮食别太饱

这句“要想小儿安，三分饥与寒”想必很多人都听说过吧，就是指父母喂养孩子，在饮食方面不能过饱，营养也不能过盛，衣被也不能过暖。这就是要让孩子保持三分饥与寒的道理。父母应该如何在生活中正确喂养孩子呢?

经常看到不少孩子特别不适应气候骤变，容易生病感冒。临床上把这些反复呼吸道感染的孩子叫做易感儿。

如何确定孩子是易感儿呢?

一般认为，3岁以下儿童一年之内发生上呼吸道感染7次，下呼吸道感染3次;3～6岁儿童发生上呼吸道感染6次，下呼吸道感染2次;学龄儿童发生上呼吸道感染5次，下呼吸道感染2次，说明这些孩子对外界环境适应能力较差，抵抗力薄弱，特别易为各种致病因素所感染。

易感儿除了与小儿正在生长发育未成熟有关外，还因为这些孩子多数偏食甜食油腻，加之居室气温过暖，或过于娇爱，影响了孩子的自行散热能力，而成为肺胃蕴热的体质，这样的孩子易出现烦躁哭闹、两颊欣红、睡眠不足、夜受风凉，而表现发热、流涕、咳嗽、咽痛、痰不易出等。

有部分孩子由于饮食不当，过食冷饮冰食，逐渐形成寒冷伤脾的厌食症，由于长期食欲不振，脾胃虚弱，消化吸收功能减弱，营养不能满足身体需要，而使抵抗力下降，此时感受风寒外邪，引起感冒咳嗽，疾病反复发作，每次生病便出现鼻塞流涕、咳嗽痰多，虽用消炎药、止咳化痰药治疗，但效果不好，病程迁延，由此可见家长合理养育孩子是非常重要的。

反复呼吸道感染的小儿平时应多活动，保证一日三餐吃好，少吃零食、凉的和黏腻食物，饮食要规律，保证荤素搭配，营养供给。

营养得到保证，身体自然就会强壮，抵抗力也会增强。从而可以看出，一是吃，二是穿，把好这两关，反复呼吸道感染的孩子就会慢慢好起来。

孩子的健康跟父母的喂养方式有非常密切的关系，父母要从多方面对孩子进行全面呵护才能保证孩子健康。