宝宝吃得多营养全面自然身体好，可是出生后食量就小的宝宝，食量突然变大并不多见。父母为了让宝宝多吃些，可以说是伤透了脑筋。几乎是什么办法都想了，就是没有效果。

　　
　　吃饭从现在开始妈妈说了不算

　　我想告诉妈妈们，对于宝宝吃饭问题，要有科学的态度，在认为宝宝不吃饭时，首先要看一看宝宝的生长发育如何，如果宝宝身高体重正常，运动能力也正常，精神、睡眠都很好，不要总是强迫宝宝吃更多的东西。宝宝应该吃什么妈妈再也说了不算，宝宝自己有主意了，妈妈在喂养上，要学会尊重宝宝的选择。

　　宝宝更喜欢和家人共同进餐。单独喂饭不如放到餐桌边一起吃更好。更多的婴儿喜欢吃大人的饭菜，这是好事，可以节省妈妈做饭的时间，从而腾出更多的时间陪宝宝玩。婴儿逐渐成了美食家，会品尝妈妈的手艺了。不用心做，就会罢餐。食量小的婴儿，对食物往往比较挑剔。

　　宝宝不吃饭，都是父母惹的祸

　　在临床工作和大量的健康咨询中，时常遇到因为宝宝不爱吃饭而看病或咨询的父母，而且，这样的“厌食”越来越多。到底是什么原因导致的呢？事实上，在这些“厌食”的宝宝当中，真正由于疾病导致的，可以说是微乎其微。能称得上“厌食症”的，更是少之又少。绝大部分都由于父母在护理宝宝中方法不当所致。

　　 父母三种错误行为影响宝宝进食

1.宝宝进食时，家长训斥

　　嘟嘟吃得很少，家长免不了着急训斥。虽然嘟嘟在遭到训斥的时候勉强吃了几口，但是经常这样就会形成恶性循环，造成每到吃饭时嘟嘟就认为会挨骂。

　　专家建议：孩子进食时家长的训斥不但影响孩子进食的兴趣，且容易引起孩子的反叛情绪，影响孩子对食物的兴趣和消化系统功能。年幼的宝宝不能自己进食时，需要家长喂食。当孩子能够自己进食时，家长更要以十二分的耐心来对待。不要催促、不要呵斥，要以温柔的话语激起孩子对食物的兴趣。如：“绿绿的青菜好可爱哦，宝宝能不能一口将它吃掉呢？”

2.在饭桌上讲与吃饭无关的事情

　　给宝宝喂饭的时候，也是许多家长交流工作和谈论杂事的时间。坐在身边的宝宝会因此分散注意力，从而影响进食。

　　专家建议：吃饭时，家长不应谈论与孩子进食无关的事情，应与孩子一道享受食物的乐趣。边吃边谈不利于消化，就餐的环境应是安静、和谐的。

3.边吃饭边看电视

　　如今许多家庭都有边吃饭边看电视的习惯，嘟嘟家也是这样，所以一到吃饭时间她就闹着要看电视。看上去很自然的电视画面其实对消化系统以及视觉有不良的影响，宝宝会因此不能集中注意力吃饭。

　　专家建议：宝宝进食时，身体中的血液集中于消化系统，对食物进行消化和吸收。这时，如果再看电视，到达眼部的血液会减少，影响正常的眼部运动。血液不能达到平衡，使消化系统和眼睛都受到损害。因此，孩子进食的时候不能看电视或者其他的视觉物件。边吃边看电视容易发胖、引起消化系统紊乱，引发肠胃病。

　　良好饮食习惯培养方法

　　拥有良好的饮食习惯，宝宝将受益终生。合理的饮食、充足的营养是保证宝宝健康成长的关键。因此，家长应注意以下几点：

　　1.定点定量

　　保证宝宝在固定的时间进食，根据他的需要提供定量的食物。每天饮食的时间和数量的一致是培养良好饮食习惯的前提。

　　2.色香味俱全

　　给宝宝提供丰富的有营养的食物，肉类和蔬菜合理搭配，每天变换不同的食物种类。在色彩上也要有意识地进行搭配，以引起宝宝进食的兴趣。谷物和水果是不可少的，应每天进食。

　　3.良好的就餐环境

　　就餐环境包括心理环境和物理环境。心理环境指在家长的语言等因素的支持下，保证宝宝拥有愉快的心情进食。适当的时候可以加一点点舒缓、温柔的背景音乐。音乐的播放应以能够听到但不会注意为佳。

　　4.家长做榜样

　　家长在饮食上要做宝宝的榜样，不挑食、荤素搭配恰当、安静专心地进食，对宝宝起到潜移默化的作用。另外，家长的情绪状态也是影响宝宝进食的因素，家长以良好的情绪状态坐在餐桌前面，可以创造一个进餐的良好氛围，利于宝宝进食。

　　5.对偏食、厌食态度要坚决

　　家长要让宝宝明白偏食、厌食的危害，在对待宝宝偏食、厌食的问题上态度要坚决，不要因溺爱或怕宝宝饿肚子而妥协。