新手妈妈没经验，很多宝宝大毛病不得小毛病不断，很大因素源自于脾虚（吸收不好）。特别是缺铁锌钙的宝宝，长湿疹的宝宝，一定要先想到健脾。下面是一些关于脾的知识，简单宜懂，希望对妈妈们有所帮助。

       肾为先天之本，人体素质强健，称之为“先天充足”，素质虚弱，称之为“先天不足”。脾为后天之本，气血生化之源。人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不足的，可以通过后天调养补足；先天非常好，如不重视后天脾胃的调养，久之就会多病减寿。

　　“先天”与“后天”的概念，严格来讲，“先天”只能同时禀受于父母双方，而“后天”则可直接或间接的摄取于水谷精微和自然界。中医认为，脾与肾，即“后天”与“先天”是相互资助，相互促进，在病理上亦常相互影响，互为因果。脾胃有消化、吸收、输布水谷精微之功能，而组成人体以及与生命活动密切相关的气血则是由水谷精微所化生，所以又说“脾胃为气血化生之源”。

　　脾虚的症状主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、腹胀、便溏、食欲不振、消瘦、倦怠乏力以及气血生化不足。脾气健运，气血充足，口唇得养，则唇红润泽；若脾失健运，气血亏虚，唇失所养，则唇色淡白，或萎黄不泽。
新生儿应该吃些什么？

　　出生—2个月

　　宝宝出生30天加伊可欣和钙（纯母乳），混合或人工喂养的宝宝45天加伊可欣和钙，伊可欣隔一天一粒，钙200MG分两次。有湿疹的宝宝伊可欣每天半粒和钙一起吃。

　　2个月—4个月

　　满2个月就可以喝果汁菜汁，都喝熟汁，开锅就关火，果汁稀释放2-4倍的水，上下午各一次，每次10-15ML，每天4-6次水或果菜汁，夏天可以增加次数。菜汁也不要放盐。出现便秘的宝宝可以适当喝凉性果汁。

　　说明：果汁菜汁加的早即能去火，又能补充营养，还能刺激味蕾大了不挑食

　　4个月

　　第1周，开始加1/4蛋黄，用水调糊。

　　第2周，加米汤面汤，蛋黄加到1/2。

　　第3周，加超细的玉米面兑到米汤面汤里，每周喝两三次，蛋黄加到3/4。

　　第4周，蛋黄加到整个，饭量小的宝宝可以早中各半个蛋黄。

　　注意：容易便秘的宝宝可以吃一些益生菌或极淡的绿豆汤。

    5个月

　　这个时期的宝宝吞咽能力还不强，可能把菜都做的烂一些，一点一点增加硬度。

　　第1周，加果泥，每两天换一种水果，比如苹果用勺刮泥。

　　第2周，加绿叶菜，每两天换一种菜，把菜筋都去掉，剁成象馅一样白水煮，放几粒盐。

　　第3周，加烂粥。时间安排，早餐奶蛋黄、加餐果泥；午餐奶蛋黄粥菜泥；下午加餐果泥；晚餐粥菜泥；睡前奶。

　　注意：一定不能因为孩子呕就不敢喂了，宝宝吞咽能力是需要锻炼的。如有感冒的宝宝，除停蛋黄以外其他不需要停，如有腹泻的宝宝除加粥以外其他辅食都停。

　　6个月

　　如果前面一直在正常添加辅食，6个月就可以吃鱼虾肉了，每周两次，中午吃，每一两周就加一种，观察宝宝有没有过敏现象。这个时候的宝宝便容易缺铁而贫血，家长也不用太急，首先给宝宝多吃一些健脾的食物，后面有介绍。再有就是鸡肝鸭血一类的食物，如果效果都不佳可以每周补充两次铁剂。

　　注意：6个月以前宝宝如果生病了，把辅食停了以后，要重新开始循序渐进的添加。

    6个月以上的宝宝如何安排六餐？

　　6个月（每天保证10种以上的食物，500ML-800ML奶）

　　7点：奶200ML，点心

　　9点：一种水果

　　11点半：奶100ML或者汤或粗粮粥，菜3种，主食，蛋黄， 每周二次鱼虾肉

　　15点：一种水果，一块小点心（尽量不要吃饼干）

　　17点半：奶100ML或汤或粥，主食（面食），菜2种

　　临睡：奶200ML

　　10个月（每天保证20种以上的食物，500ML奶）

　　7点：奶200ML，点心

　　9点：2种水果

　　11点半：汤或粗粮粥（多种），菜5种，主食，整鸡蛋， 每周两次鱼虾肉

　　15点：2种水果，一块小点心或零食

　　17点半：汤或粥，主食（面食），菜3种

　　临睡：奶200ML