| 首页 | 幼儿手工 | 简笔画 | 小游戏 | 树叶贴画 | 儿童画 | 幼儿舞蹈 | 幼儿园教案 | 幼儿园说课 | 儿教 | 育儿 | 婴儿 | 怀孕 | 海外 | 入园
您的位置: 育儿网 >> 婴儿 >> 婴儿保健 >> 正文
宝宝长高的4个营养秘密           ★★★
宝宝长高的4个营养秘密
作者:育儿网  文章来源:幼儿教育   更新时间:2013-6-27 8:57:40

 

 幼儿舞蹈视频欣赏 幼儿舞蹈教程
 动物简笔画 老虎 猴子 大象 小狗 小猫
 人物简笔画 小男孩 小女孩 警察
 易拉罐手工制作 纸杯手工制作
 儿童画  蜡笔画 彩笔画  儿童画教程
 幼儿连连看小游戏  幼儿益智小游戏
 幼儿树叶粘贴画动物 树叶贴画风景
 幼儿纸工制作 折纸 剪纸 撕纸手工

宝宝长高的4个营养秘密


宝宝的身高一直备受家长关注,爹妈当然希望孩子能成为“高富帅”。不过遗传是决定身高最重要的一个因素,如果父母不高,宝宝也可能是矮个子,但并非绝对。营养、睡眠、运动、生活环境气候都会影响孩子的身高发展,要想宝宝长得高,尤其要确保营养补充均衡和充足。

  0-1岁是宝宝骨骼生长最为迅速的阶段,特别是6个月-1岁,宝宝身高会增长20厘米左右;当营养摄入不能满足宝宝骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。宝宝骨骼发育有4个营养秘密,你知道吗?

一. 钙是构成人体骨骼的基本原料,因此直接影响到身高。处于生长黄金期的小宝宝,对钙的需求量会日益增加,要确保有充足的骨骼生长原料,需要适当给宝宝补钙。一般情况下,宝宝3个月大后会额外补钙。
补钙产品选购Tips:
    1. 钙源:0-3岁婴幼儿的消化系统尚未发育完全,应选择刺激性小、吸收率高的钙源,L-乳酸钙最优,其次是乳酸钙,但这类钙制剂的缺点是含钙量较低。
    2. 含钙量:可根据成分表上的数据计算,正常服用能满足孩子的钙需求为宜。
    3. 剂型:婴幼儿补钙产品一般是滴剂或粉末冲剂,吸收快、方便喂服。

二. 都说晒太阳能补钙,这也不无道理。适当晒太阳能帮助身体合成维生素D ,促进身体对钙更有效吸收,还能预防佝偻病。因此,只要家长稍微留意一下,就能发现不少婴幼儿补钙品都会添加维生素D3成分,以提高钙的吸收效果。 在宝宝出生后第3、4周需要补充维生素D,一般可给宝宝添加鱼肝油(主要成分维生素A、D)或维生素D滴剂,两类产品只选其一,不能同时补充。因为维生素A、D均属于脂溶性维生素,排泄率低,同时补充会造成过量摄入或会引起中毒。目前市面上的鱼肝油产品,维生素A、D比例有2:1/3:1/10:1三类,未经加工的鳕鱼肝油中维生素AD比例约为10:1,不适合宝宝食用。据《中国药典》资料显示,在0-7岁的儿童对VA和VD的需要量的比值约为3:1。

三. 婴幼儿的快速成长需要钙来组成骨骼,同时也少不了蛋白质来构建体格,蛋白质是生长发育的基础物质,充足的蛋白质摄入才能打好长高的基础。母乳或配方奶是宝宝获取优质蛋白的最主要途径,一般提倡母乳喂养至少半年,如能坚持一年最好了;若宝宝半岁断母乳,需添加2段配方奶粉来保证蛋白质摄入以及各种营养均衡。好奶源是保证配方奶粉优质蛋白的基础,在为宝宝选购配方奶可选源自新西兰、荷兰、爱尔兰等优质奶源地的产品。

四. 微量元素是人体需要量非常少的营养元素,如铁、锌、硒等,这些元素对健康有着不可忽略的大作用,人体所含微量元素的多少还与身高发育密切相关。医学研究表明,多种微量元素对宝宝的骨骼发育有重要作用,一旦缺乏会影响其生长。如碘缺乏会表现为身材矮小、智力低下;体内含钒量太低则导致骨骼发育不正常、生长缓慢;婴儿期缺铜,会导致发育迟缓等……要保证婴幼儿不会缺乏微量元素,关键要靠均衡的饮食。4-6个月,要开始给宝宝添加各种类型的辅食,包括谷物米粉、肉泥、菜泥等,做到不偏食不挑食。

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  •   网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
        ◇ 最新文章◇
     [婴儿营养]婴儿喂养需要注意哪些问题
     [婴儿营养]给婴儿科学断奶八原则
     [婴儿营养]营养均衡决定婴儿健康
     [婴儿营养]婴儿一岁以前不适合吃奶酪
     [婴儿教育]如何开发婴儿的智力潜能
     [婴儿教育]早教能促进婴儿大脑发育吗
     [婴儿教育]宝宝语言能力开发三原则
     [婴儿教育]教育婴儿的50个高效细节
     
     
     

    163育儿网,妈妈的好帮手! |